当前位置:天津时时彩技巧 > 母婴 > 产后饮食 > 正文

天津时时彩买:哺乳期的饮食禁忌 哪些食物不能吃

2017-09-20 17:52:54  来源:360常识网   热度:
导语:乳母的饮食即要营养丰富,又不能过于油腻,母乳中脂肪过多也不利于宝宝的消化吸收。哺乳期的妈妈应该多吃些水果,如果是冬季,水果从室外拿进来时太凉,可以在温暖的室内多放一段时间再吃,以免刺激肠胃。

天津时时彩技巧 www.wsk37.com.cn 哺乳期的饮食禁忌 哪些食物不能吃

哺乳期不能吃的东西有哪些呢­新手妈妈你心里有底吗­别着急,今天小编就来为你出出招。

一、哺乳期饮食禁忌

乳期的妈妈饮食应该营养全面,鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以放心大胆地吃,但是需要注意的是食物的烹调方法。此时妈妈吃东西一定要考虑到宝宝的需要,比如不能吃辛辣的食品、未完全煮透的半生食品,也不要吃含有防腐剂的食品或饮料。尽量少吃或不吃食性燥热之物,如大蒜、韭菜、茴香等,这些食品易上火,造成母体内热,进而影响宝宝。

特别注意要远离烟酒,咖啡、可乐等饮料也最好不要饮用。另外乳母的饮食即要营养丰富,又不能过于油腻,母乳中脂肪过多也不利于宝宝的消化吸收。哺乳期的妈妈应该多吃些水果,如果是冬季,水果从室外拿进来时太凉,可以在温暖的室内多放一段时间再吃,以免刺激肠胃。夏季乳母吃冷饮也应适当有所控制,不可像平时那样随心所欲。

具体来说,哺乳期不能吃什么东西呢­

二、哺乳期不能吃的东西

1、不偏食,不挑食,粗粮、细粮、荤、素、瓜、果,都要乐意进食,这样才能提高乳汁质量,对婴儿生长发育有利。

2、少食刺激性食物,因为乳母吃了刺激性食物,会从乳汁中进入婴儿体内,影响婴儿健康。但进食少量调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。

3、不可多吃巧克力,因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积??煽杉钅苌撕ι窬低澈托脑?,并使肌肉松弛,排尿量增加,使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲,身体发胖。

4、不能多喝麦乳精,因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁,使乳汁减少,对婴儿健康不利。

5、不要吃腌制的鱼、肉一类食物,一般成人每天食盐量为4。5~9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。乳母食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设。

6、不要多吃油炸食物。有的地方传统习惯让产妇坐月子要吃大量油条,有的地方产妇坐月子要吃掉许多许多的“油撒子”,连看望产妇的亲戚也送油撒子,这是不科学的旧习惯。因为油炸食物难以消化,产妇消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,产妇吃了对恢复健康不利。

7、不要食用过量味精,食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿,会造成婴儿智力减退,生长发育迟缓等不良后果,乳母在哺乳期最好忌食味精,千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

8、不要喝茶叶水,因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入婴儿体内,使婴儿容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭,使婴儿睡眠不好,引起其他并发症,乳母要忌喝茶叶水,否则会影响婴儿健康。

转载申明:360常识网,欢迎分享,转载请注明出处!

相关搜索

生活服务
?
  • 全总十六届八次执委会议召开 2018-11-16
  • 俞正声:坚持党的领导是人民政协须恪守的根本政治原则 2018-11-15
  • 工业生产数据揭示三行业投资价值 30只个股获逾10亿元资金布局 2018-11-14
  • “民主”韩非子叫“亲下以谋上”投机,中国是义主《国语》“立义治律万物皆作,分均天才万物熙熙。” 2018-11-14
  • 中国人打仗?被逗了。独生子一代、捧在手里长大的90后00后、站在甲板上飒爽英姿、硝烟战火血肉横飞的场景、会失去行动能力的。这不是耸人听闻。 2018-11-13
  • 尽管管理层一任一任地换,但是以每年IPO数量的多少作为反映政绩的主要标志,而对于股市下跌、市值(包括国有股)损失、经济晴雨表失真、投资者利益巨亏等等,则不在考核 2018-11-12
  • [雷人]你以为城市改造基础配套等用的钱是从哪里来的?不还是被你们享受了? 2018-11-12
  • 湖南开展食药安全风险隐患大整治 这些地方是重点 2018-11-11
  • 女排有望将最大苦主送出局 美国女排被一队吊打多年 2018-11-10
  • 告别青春,东风日产奔“三”之路如何走? 2018-11-09
  • 从出行数据看中等收入群体的三副面孔 2018-11-09
  • 我国社会主义社会是无阶级的阶层社会,不存在剥削阶级和被剥削阶级,但存在富裕阶层和贫困阶层。 2018-11-08
  • 朱婷最强队友让女排臣服 龚翔宇用另一种方式回应 2018-11-08
  • 苏州高新区人民医院:引领实验室自动化,满足“井喷”式检测需求 2018-11-07
  • 广州日报社“融媒体采编项目”配套硬件设备采购招标公告 2018-11-06
  • 835| 982| 783| 55| 596| 488| 169| 72| 171| 126|